#Kiesgoed

Deze blog gaat over #kiesgoed. Met kiesgoed bedoel ik: bewust kiezen. Kiezen voor wat écht goed is voor jou, voor de ander en voor de wereld om je heen.

Niet perfect. Niet een tien. Maar beter dan de automatische piloot.

Denk aan al die kleine momenten op een dag waarop je kunt kiezen:

• Kies je snoep of kies je fruit?

• Kies je vlees of kies je groente?

• Kies je witte bolletjes of volkoren bolletjes?

• Kies je nog een drankje, of ook af en toe een glas water?

#Kiesgoed zit in je dagelijks leven verstopt.

Je ziet iemand willen oversteken? Laat hem voorgaan.

Je zit in de file en moet ritsen? Laat een auto ertussen.

Je komt iemand tegen? Zeg even gedag.

Dat is #kiesgoed.

Kiesgoed in een drukke wereld

We leven in een tijd waarin alles trekt aan onze aandacht: telefoon, nieuws, reclame, meningen van anderen. Juist dan helpt het om af en toe in te checken bij jezelf.

• Leg je telefoon eens weg.

• Kijk elkaar aan in plaats van naast elkaar op een scherm te zitten.

• Ga in gesprek in plaats van te scrollen.

• Verbind je met je buren, met de mensen om je heen.

• Pleeg dat ene telefoontje naar een vriend of familielid dat je al lang uitstelt.

Ook dit is #kiesgoed.

Veel dingen in het leven heb je niet in de hand. Maar er blijft altijd een stuk over waar je wél invloed op hebt. Dáár gaat #kiesgoed ook over.

Je lijf weet vaak meer dan je hoofd. Als je even stil wordt en in je lijf voelt, weet je meestal heel goed wat een goede keuze is:

• Iets vaker fruit dan snoep.

• Iets vaker bewegen dan blijven hangen op de bank.

• Iets minder tv en iets meer een goed boek.

Niet omdat het moet, maar omdat het jou uiteindelijk iets oplevert.

En ja, ook met gezonde dingen kun je doorslaan. Te veel fruit is ook niet handig. Kiesgoed zit ergens in het midden: bewust, in balans, passend bij jou.

#Kiesgoed als je weinig te kiezen lijkt te hebben

Soms is kiezen helemaal niet eenvoudig. Bijvoorbeeld als je:

• heel hard moet werken om rond te komen

• veel stress hebt

• het gevoel hebt dat je geen ruimte hebt om iets te veranderen

Juist dan kan het helpen om te verbinden: vertel iemand dat je stress ervaart, dat je iets nodig hebt, dat het te veel is.

Praat met je collega, je leidinggevende, met mensen om je heen. Ook zij kunnen dan kiezen: om te luisteren, mee te denken, iets aan te passen. Want #kiesgoed geldt niet alleen voor jou, maar ook voor leidinggevenden, directeuren en de top van organisaties. Ook zij hebben de verantwoordelijkheid om goed te kiezen. Niet voor ongelijkheid, maar voor een leven dat voor iedereen een beetje beter wordt.

Altijd een keuze

We hebben niet overal grip op. Maar we hebben áltijd ergens een keuze. Hoe klein soms ook.

Als jij iets te kiezen hebt, kies dan goed.

Kiesgoed in wat je eet.

Kiesgoed in hoe je rijdt.

Kiesgoed in hoe je praat.

Kiesgoed in hoe je werkt.

Kiesgoed in hoe je omgaat met jezelf

Kiesgoed hoe je omgaat met anderen.

Je hoeft het niet hardop te roepen, maar print het in je hoofd:

Als je mag kiezen, kies je goed.

En goed is niet perfect.

Goed is het bewuste alternatief.

#Kiesgoed.

#Kiesgoed.

#Kiesgoed!